باور به توصیه های سلامتی که اغلب اشتباه از آب در می آیند

اغلب حرف ها و توصیه هایی را در مورد سلامتی می شنویم و به این دلیل که همه آن را می گویند باورش می کنیم. همه سالهاست که می گویند چربی زیاد بد است، کالری بد است و ... . 

به صرف اینکه همه حرفی را می زنند و باور کرده اند می توان نتیجه گرفت که آن مطلب یا توصیه درست است؟

مثالی را در این مورد بررسی می کنیم:

همه ی لیبل های مواد غذایی در روی خود میزان کالری ها را مشخص می کنند، چربی های کل، چربی های اشباع، کلسترول، سدیم و ... در اول لیست تمامی مواد غذایی دیده می شوند و همگی کالری زیاد را مضر می دانیم. چربی ها را بد می دانیم و بخصوص چربی های اشباع را. کلسترول هم بدتر و اینها را عوامل اصلی بیماری های قلبی و عروقی می دانیم.

یک سوال اساسی: آیا تا به حال از خودتان پرسیده اید که کالری هایی که می گوییم این قدر بدند، چطور است هر موجود زنده ای هر صبح به این امید روزش را شروع می کند که بتواند کالری های لازم برای زنده ماندنش را تامین کند؟

ما این ها را باور کرده ایم در خوردن چربی ها، چربی های اشباع و کلسترول که عامل اصلی بیماری های قلبی و عروقی می پنداریم وسواس زیادی به خرج می دهیم اما، روز به روز بر تعداد بیماران قلبی و عروقی افزوده می شود، روز به روز پزشک بیشتر، بیمارستان بیشتر و داروهای بیشتری لازم داریم.

اگر این توصیه ها درست بوده و هستند چرا به بیراها می رویم و اوضاع بد و بدتر می شود از لحاظ بیماری های مزمن؟

سوالات اساسی که باید از خودمان بپرسیم و به توصیه هایی که سالها آنها را درست می پنداشتیم شک کنیم تا بتوانیم جواب هایی درست به این مسائل بیابیم.

در ویدئوهای آینده مطالب مفید بیشتری پیرامون این موضوع فراهم به اشتراک می گذاریم.

برای دیدن ویدئوهای بیشتر در مورد کارکردهای بدن از بخش دانلودهای سایت استفاده نمایید. همچنین آگاهی ها و تمرینات دوره فوق العاده گام های اساسی برای سلامتی 1 منبع عالی ای است برای به تعادل دراوردن بدن و رسیدن به سلامتی پایدار و همه جانبه در زندگی.